Inhalt Vorwort 1. Gelassenheit entsteht durch Loslassen Anklammern fällt leichter als Loslassen Gelöstheit ist "gelöst sein" Sicherheit - lohnt sie sich? Das Herz frei machen Den Geist frei machen Du siehst, was du bist Psychopharmaka befreien nicht 2. Gelassenes Denken Den Erziehungspersonen verzeihen Entrümpelung des Geistes Seelenleben wird sichtbar Meditieren statt Grübeln Betrachten statt Planen 3. Selbstbewußtsein und Selbstsicherheit Selbsterkenntnis und Selbstbestimmung Seblstsicherheit - Angstfreiheit Alle Ängste hinter sich lassen Selbstfindung - Selbstentfaltung 4. Gelassenheit heißt die anderen so lassen können, wie sie sind Gelassenheit in der Liebe ist die höchste Lebenskunst Liebe ist Schwerelosigkeit und Leichtigkeit Aus Distanz wird Nähe reizvoll Mitteilen heißt mit dem anderen etwas teilen Nicht streben, nicht werten 5. Freiheit ist Loslösung von Besitz Ich kann fast alles zum Besitz machen Begabung und Wissen als geistige Besitztümer 6. Aus meiner Praxis Mein wichtigstes Problem im Leben ist die Liebe, ich kann es nicht lösen Ich fühle mich innerlich immer so angespannt Ich fühle mich manchmal sehr frei, dann wieder gefangen Bist du ein Wissenschaftler, ein Philosoph oder ein Weiser? Ich möchte mein Leben genießen. Bin ich auf dem richtigen Weg? Angst und Ärger gehen mir ans Herz Soll ich mich verteidigen? Kampf oder Friede? Ich bin ein Fremdling und Außenseiter Antworten auf die häufigsten Fragen 7. Sternstunden der Lebensfreude Inneres Alleinsein ist die Voraussetzung für Gelassenheit und Souveränität Träume sind keine Schäume; z.B. kann sich Erleuchtung im Traum ereignen Entfaltung der Sinne, damit das Herz aufgeht Selbstfindung durch Loslösung von äußeren Widrigkeiten Seelische Stärke ist Souveränität, sie hat nichts mit Aggression zu tun Sei einfach du selbst - Brief an einen alten Freund Sei wie die Katze