Inhalt Vorwort Erstes Kapitel Die inneren Widerstände erkennen Die Identifizierung Die Verdrängung Die Projektion Die Symptombildung Die Verschiebung Die Sublimierung Die Reaktionsbildung Die Betäubung Die Abschirmung Die Ohmachtserklärung Das Rollenspiel Die Gefühlspanzerung Die Vor- und Nachteile der Abwehmechanismen Nachbemerkung: Innerlichkeit ist keine Flucht Zweites Kapitel Die gesellschaftlichen Widerstände Das Autoritätsproblem Die Hackordnung Das Imponiergehabe Nachbemerkung: Gedanken zum Humanismus Drittes Kapitel Auf Ängste und andere Gefühle schauen Das verhängnisvolle Menschenbild, das unser Denken knebelt Das Menschenbild, das uns die Wissenschaft vermittelt Nicht nur an den Gitterstäben rütteln, sondern den Gefühlspanzer aufbrechen Mut zum Hinschauen Zwischenbemerkung zu meinen Absichten Viertes Kapitel Selbst zu lieben ist wichtiger als geliebt zu werden Liebe ist Meditation Liebe ist Selbstfindung Liebe ist psychische Gesundheit Liebe ist Leben Die Liebesfähigkeit Nachbemerkung zur Liebe Fünftes Kapitel Erlebnisse der Ganzheit und Selbstentfaltung Alles ändert sich, jeden Moment Ich bin nie mehr allein Ich entfernte mich von den Mitmenschen und war ihnen näher als sonst Jeder Augenblick ist schöpferisch "Alles was du wahrnimmst, erhält durch die Seele Färbung und Sinn Von der Wärme des Lebens Nachbemerkung: Ist der Mensch gut oder böse? Sechstes Kapitel In der Gelöstheit liegt seelische Geborgenheit Inneres Alleinsein ist die Voraussetzung für Gelassenheit und Souveränität Träume sind keine Schäume Entfaltung der Sinne, damit das Herz aufgeht Selbstfindung durch Loslösung von äußeren Widrigkeiten Seelische Stärke ist Souveränität, sie hat nichts mit Aggression zu tun Sei einfach du selbst - Brief an einen alten neuen Freund Siebtes Kapitel Die Gegenwartsfresser Die Zeit im Erleben Wie uns die Gegenwart genommen wird Anstöße zur Gegenwart Anstöße des Lebens in der Gegenwart Ein Gespräch Gibt es eine Wirklichkeit hinter den Tatsachen? Nachbemerkung:Warum vielen Gefühle suspekt sind