Inhalt Vorwort Teil I Angst - die Krankheit unserer Zeit 1. Angst ist natürlich, aber sie gehört nicht zur Natur des Menschen Das verhängisvolle Menschenbild, das unsere Denken knebelt Das Menschenbild, das uns die Wissenschaft vermittelt Manipulierte Daten für ein gewünschtes Menschenbild Wieviel Freiheit könnnen wir erwarten? 2. Die Anatomie der Angst Existenzangst Angst, draußen zu stehen Seelische Erkrankung als Folge der Angst Lebenslügen als Angstfolgen Angst durch enges Denken Die Funktion der Einstellungen Woher kommen diese Einstellungen? Das Selbstbild Einstellung und Krebs 3. Wie sehr haben wir dies alles satt Die Unzufriedenheit wächst Das äußere und innere Milieu Die Stärkung der Einzelpersönlichkeit Der Kampf um den Besitz der Seele Teil II Laßt der Seele Flügel wachsen 4. Wege aus dem engen Lebensstil Die Plastikseele Stimmungsdrogen für die Gesundheit Nicht nur an den Gitterstäben rütteln, sondern den Gefühlspanzer aufbrechen Mut zum Hinschauen Leben mit Maske Durchbruch zur Individualität 5. Die Flucht nach vorne aufgeben Aggression: "Ich füge keinem anderen zu, was man mir zufügt." Arbeitssucht: " Wer sich selbst versklavt, unterdrück andere." Sexualität: " Die Sexualität steht im Dienst der Liebe, nicht umgekehrt." Ellenbogen-Egoismus: " Egoismus trennt, Individualität verbindet." Progressionismus: "Nicht suchen sondern finden." Utopismus: " Das wahre Glück liegt nicht in der Zukunft, sondern in der Gegenwart." Hedonismus: "Leben heißt nicht genießen, sondern sein." 6. Die Flucht nach hinten aufgeben Selbständigkeit statt Anpassung Gefühlsausdruck statt Gefühlspanzerung Selbstfindung statt Rollenspiel Persönlichkeitsentfaltung statt Charaktermaske Vergeben statt beschuldigen Biophilie statt Nekrophilie Offenheit statt Enge Übersicht über alle Abwehrarten Teil III Wege in die Freiheit 7. Der Stadtindianer Wie man sich in Freiheit begibt, ohne darin umzukommen Was ist ein Stadtindianer? Interview mit einem Stadtindianer Zweites Gespräch Drittes Gespräch Viertes Gespräch Die Thesen des Stadtindianders 8. Wege aus der Angst Der persönliche Weg Lebenskunst Welche Meditation ist gemeint?